こんにちは！
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夏の美しい日々の想い出を糧に、今は家に籠る。
この砂利浜。結構太ももが鍛えられるんです。笑
まだまだ空気汚染１０＋の日々が続いている。
あれから外には出ていない。
癌サバイバーはが生き残るためには、
運動が欠かせない
と医師（主治医ではない）に言われているので
エアロビと家事をしながら家の中を徘徊。
家事だって真面目にやれば、相当な運動量！
と自分を励ますが、家事嫌いの私には辛い。
早いとこ散歩ができるようになることを願う。
さて、
今日は、イブランス３クール目開始から
１４日経過したので、その間の
副作用とその対策について
書き残しておきたいと思う。
２クール目（１００ｍｇ服用）の時は、
初日～１２日目まで、毎朝３０分間は
何度もトイレに駆け込むほど酷い下痢に
悩まされ出かけることができなかった。
が、
３クール目（１００ｍｇ服用）から用心して、
飲み始めから乳酸菌の多い
プロバイオティクス（１０～２０億）を
毎日寝る前の空腹時に飲んだ。
それが良かったのか、
１２日目だけ３回トイレに駆け込んだが、
それ以外は、たまにゆるくなることは
あったが、２クール目のような酷い
下痢が続くようなことはなかった。
ゆるくなった場合、その時点で、
すぐにプロバイオティクス（１０億）を
飲むこともしてみたので
その効果もあったかもしれない。
体重は落ちることなく、キープ！
プロバイオティクスは、腸に住んいる菌が、人によって違うので、
日ごろから色々なものを試して、
自分に合うものを見つけておく必要が
あると思う。
私は２種類のプロバイオティクスを
組合せて飲んでいる。
今のところそれで調子が良い。
ときどき
癌サバイバーのブログを読んでいて
「副作用の出方は人それぞれ。」
「いつも副作用のことを考えていたくない。」
と諦めぎみに書かれているのを見かけるが
本当に放置しておいてよいのだろうか？
そのままでいたら、悪化するだけなのに？
副作用の出方が人それぞれなのは、
もともとその人が持つ、
栄養状態
筋肉量
体力
の違いからくる。
これは医学的に証明されている。
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アルブミン値が
４．５より下だと副作用がかなりきつい。
４はないと抗癌剤は使えない。
３．５を下回るなら手術はしない方が安全。
３を切ると術後の回復が厳しくなる。
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癌治療を続ける理由は人によって違う。
完治させたい。
延命したい。
癌との共存。
など、色々だと思う。
共通しているのは、
生きていたい
ならば、
きちんと腸環境を整え、
必要な栄養を摂り、
感染症を防ぐ体力を維持し、
筋力を増やす。
最小限でも副作用を抑えることで、
免疫力を高め、
QOLを保ち、
抗癌剤を長く続けること
に繋がる。
NPO法人宮崎がん共同勉強会
理事長 癌治療医 押川先生の
癌治療と栄養の話をテーマにした動画
↓
西洋医学の限界を考えると
納得できないところもあるが、
学ぶところもあった。
偉そ～に書いたけど( *´艸｀)ぷぷぷっ
だって世の中まだまだ分からないことの
方が多いわけだから。
東洋医学だって、
民間療法だって、
なんだって、
治ったと言う人がいるなら
可能性はあると思う。
人間の体はそんな簡単じゃない！
自分が病を治すという
意識をもって、
体調をよく観察し、
副作用を予防する。
QOLを落とすことなく、
自分らしく生きる。
それが私のやり方
何か参考になれば幸いです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
以下、おまけ
私が乳製品を食べないワケ
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↑ネタバレ感想が読めるよ
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