(スマホ写真 BY SAMMY)

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

珍しく午前のうちにブログを開きました

 

もうすぐ夏ですね

着たい洋服が変わって来た

 

今日は海まで出掛けてみようと思います

 

最近動画ばかりなので

写真を撮りたい気分音譜

 

と言ったら、サミーが

そこの海まで行ってみる?と

 

そう、海は「そこ」なのです

我が家から車を走らせ5分

 

ついでに海で動画も撮ってみよう

波の音はどうかな

風はどうかな

 

初のトライなのでわからない

 

今朝、サミーが言ったのです

 

つくしが大きくなると

緑のあの草になるって知らなかった

 

散歩してると畑がそこら中にある

ブロッコリーってこうやって出来るんだ

 

レモンが木になってる!!

 

鳥取って「自然編・知らないこと」

いっぱいだよね

 

そっかー

サミーにとってはそうなのか

 

そして、長野が故郷のサミー

身近に海があることも新鮮らしい

 

私にとって海は心安らぐ癒し

私の子供たちにとってもそう

鳥取の人はみんなそうかもね

 

サミーにとっては

海は珍しいもので、

癒しというわけじゃないって

 

へーー

そうなんだ

 

故郷ってそういうことだよね

面白いね音譜

 

ということで、

ちょっくら海に行って来ますビックリマーク

 

 

  (スマホ写真 BY SAMMY)

 

 

 

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日は友達とオンライン飲み会

初めて二人っきりのオンライン飲み会

 

じゃ、月曜日の夜8時半ね~

って約束をして‥

 

近くなって「誰呼ぶ?」ってメッセージした

 

ら…

「え?二人かと思った」って返って来た

 

そ、そうなんだ

じゃ、まずは二人でやろうって

本当に二人でやった

 

2時間 笑

 

もう10年近くなるNLPの学び仲間の友達

よく一緒に遊んでたの

関西によく行ってた頃ね

 

旅行しようねなんて話しながら

最近はあんまり会わなくて‥

 

この状況だから連絡とるじゃない

それで、オンライン飲み会しよなんて運びになって

 

むしろ、この状況だからよね

 

いつでも会えるくらい仲良しって

先延ばしばかりになる

それで何年でも過ぎる

 

お陰で、2時間も話した

 

昔話も、未来のことも

分かり合ってる仲だから、弾む

 

明けたら…旅行しようねって

 

気持ちが近い友達は家族みたい

先延ばしにしてても、縁は永遠・・

なんて思ってる

 

それは・・寂しいね

 

家族も友達も

今だから、話をしよう

 

いっぱい話をしよう

楽しいよね

 

ビール飲んで

梅酒飲んで

酔っぱらってます

 

明日、読めるかな

白滅裂だったらごめんなさい

 

え?

 

 

支離滅裂だったら‥だね

 

今夜はもう終わります

 

友人がHAPPYなことに乾杯

 

HAPPYでいてくれてありがとう

 

読んでくれてるあなたも

ありがとう

HAPPYでありがとう

 

おやすみなさい

また明日ビックリマーク

 

 

これ、2年前だっけ 地元の滝

PHOTO BY SAMMY

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

母の日でしたね

お花屋さんとケーキ屋さんがにぎわったかな

 

動画のおけいこの中でも話しました

我が家の母の日は

 

娘が焼いてくれた朝ご飯のパンケーキ

昨日からの大作、イチゴのレアチーズケーキ

 

息子が買って来てくれた鉢の花

張り切って作ってくれた晩ご飯

 

幼いころから変わらず

母の日になるとみんないそいそ

 

毎年の色んな母の日サプライズが

FACEBOOKの過去記事で上がってくる

 

私の母は、もう22年も前に他界

53歳の時だったので、

私は母の年齢にすでに2歳重ねたことになる

 

53歳という年齢を超えるまで

私はどこか落ち着かない感じを抱えていた

 

もっとも、その時は自覚が無く

ただ、元気が出ないもどかしさのみ

 

過ぎてしまってから

ようやくその訳が分かった

 

私にとって53歳という年齢は

人生の中の大きなのハードルだったのだ

 

一番身近な「女性の人生」のお手本が

53歳でプツンと切れた

 

54歳、55歳、56歳…

70歳… 75歳…  

そのあたりの物語が無い

見ていないのだ

(当然だ、他界したから)

 

自分の未来物語も…

54歳から先が浮かばない、描けない

 

いつもどんな時も

未来の絵を描いていた私が

 

何だか迷子になっていた

 

無意識の中で、ぷっつり道が切れてたんだろうな

だから怖かったんだろうな

 

53歳を終えた時、

急に未来の扉が開いたような感覚になった

 

それで気づいた

そっかーって

 

53歳の意味がわかり、

また目の前に道が続いた

 

あはは

怖がりでちっぽけね

 

 

さ、道は続くよ

どこまで行こうか音譜

 

みんなで行こうねラブラブ

 

また明日ね~

SEE YOU~♬

 

PHOTO BY SAMMY ハワイ

 

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日2つ目ブログ

 

何だか無性に書きたい時がある

「書きたいことがある」パターンと

「とにかく何か書きたい」パターン

 

今夜は後者

ネタなんかない、ただ書きたい

 

とはいえ、きっと・・

無意識の中には明確にあるんだろうな

書きたくてたまらないことが

 

そんなのは探しても探さなくてもいいんだ

 

書きなぐりたい時は

ただ、ひたすら書きなぐる

 

思うままにサラサラサラサラ…

 

そうだなぁ

道を歩きながらパンの粉を撒くイメージ

 

そんな歩き方したことないけど

 

言葉をサラサラととめどなく流してみる

 

そうだなぁ

今、大声で叫んでいいとしたら

 

私は何を言うだろうか

 

あーー疲れたよ~

眠いよ~ 眠りたいよ

 

 

そうだ、きっと私

ひたすら眠っていたいんだ

 

疲れを感じるけど

朝は目覚めてそのまま動き出す

 

昼間休もうという気にもならない

脳みそはひたすら動いている

 

変化のこの時

お祝いすべき生まれ変わりの今、

ハッピーに違いないのだけど

ものすごくエネルギー使うんだろうな

 

疲れ切ってしまわないように

少し休みたいのだろう

 

あーー疲れたよ

眠いよ~ 眠りたいよ

 

って、心が叫んでるね

 

寝るよ~

 

お風呂入って寝るよ~

 

とっぷりと

 

泥のように

 

眠り姫のごとく

 

寝るよ~

 

ということでお風呂入ります

 

よかった、わかって

心の声が

 

ブログさんありがとう

それから、ブログを読んで

おつきあい下さったあなたも…

心からありがとうラブラブ

 

SEE YOU~♬

 

PHOTO BY SAMMY 去年の夏

 

 

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日も元気ですか?

心の元気は何点くらい?

 

私は‥元気です♪

 

毎日の動画のおけいこ、

だいぶ慣れてきたよ

 

そろそろ、本気のコンテンツで

セミナーチックにやろうかな

 

なんて思ってます

 

毎日動画で自分を見ると・・

「今日の自分」がよく分かります

 

身体はもちろん、

心の元気が何点か一目瞭然

 

自分では元気と思ってるけど、

ちょっと疲れてる? とか、

心の底にちょっと不安がある? 

 

なんてね

 

最近は眉間のシワ‥

 

緊急事態宣言の真最中

仕事のことや家族のことや

やっぱりちょっと心配してるかな

疲れてるかな

 

なんてことがわかるね

 

いっぱい寝なきゃラブラブ

 

数年前に

サミー(カメラマンの夫)の写真で

客観的に自分を見ることを手に入れた

 

そして、今は動画で毎日自分を見て

さらに詳細に分かる

 

動画のおけいこは、

そんな気づきもくれちゃった

 

自分を知るって難しいこと

ビジュアルから自分を知る糸口もいいと思う

 

静止画で気づくこと

動画で気づくこと

両方役に立つよ

 

愛しい自分に‥

優しくする、励ます、前に進める

 

がんばろうよ

 

みんなと繋がりながら

一生懸命やってこうね

 

そう、今は一生懸命が大切な時

 

さて・・明日は!

メイプル☆朝活DAY

毎週日曜日の脳みそ活性の時間♪

 

30分のオンラインショートセミナーです

朝8:00~ 参加無料

 

ZOOMを使います

パソコン、スマホ、タブレットで

 

これを登録しておいてください

明日の朝に参加URLを送ります

 

メイプル☆朝活

LINE公式アカウント

https://lin.ee/1ovAgBe

 

 

どうぞお気軽にいらしてね

元気が出るよ

 

こんな時だからね

ちょちょいっとパソコン開いて参加して欲しい

スマホでもいいよ

 

心を元気にしよう

みんなで繋がろう

 

ヒプノーシス(瞑想)も少し入れます

NLP心理学をベースにやります

 

経営者さんも

演劇の人も

ドクターも

書家さんも

子育てママも‥参加してくれます

 

子どものお世話しながらでも大丈夫

 

たった30分なので

もっと繋がってたーいって思ううちに

終わっちゃいます

 

また来週ね~ってなります

 

このラインを登録しておいて!

今すぐ登録しておいて♪

 

メイプル☆朝活

LINE公式アカウント

https://lin.ee/1ovAgBe

 

7:30になったら参加のURLを届けるよ

 

楽しくやろう

未来を見よう

 

しっかりと地に足をつけて

パワーを蓄えて

 

そんな30分です

 

メイプル☆朝活は

半分は皆さんの元気のため

もう半分は私自身のため

 

仲間になって下さると本当に嬉しいです

 

愚痴も不安も役に立ちません

誰かを攻撃することも批判することも

自分を疲弊させるだけです

 

よい言葉で、良い視点で、

心に風を通しながら、

自分を労わりながら、

大好きな人と心を繋いで、

未来に向かっていきましょう

 

そのために、「今」を大切にするんです

仲間を大切にするんです

 

そんなフォローのつもりでやっています♪

 

毎週日曜日

8:00~8:30

 

待ってまーすビックリマーク

 

昨日のお月さま BY SAMMY

メンタルコーチ 赤坂葉子です

あいうえおかきくけこさしすせそた

動画のおけいこ、

「あ」から始めて、「た」まで来た

16日もやったんだ
数えてびっくり‥

 

「動画のおけいこ」とは…

私のニュートライ

 

50音順、それぞれの文字から始まる話

内容は何でもいいの、ぱっと思いつくこと

 

1~2分の話を動画に撮る

カンタンに編集しててFACEBOOKにアップ


目的はただ一つ

機械の前で話すことに慣れる
ただそれだけなんだ

 

友人が、連絡をくれた
今日、「あ」の回から全部見たよ
ずいぶん慣れたね〜 って

へー!
全部見てくれたんだ〜
ありがとう♡

びっくりするなーもぉ
数人の友達から同じようなメッセージをもらった

 

愛だわ


女は、見ててくれる人がいるとガンバレル

 

男は、こそっとやって、完成してから

どうだ!!って見せるでしょ 笑



16日目の昨日、「た」の話

録画後の編集に初めて違うアプリを使ってみた


ずっと使ってるiMovieだとね

テキストの文字色が変えられない
白のみだから、背景が白っぽいと見えない

なので、インショットというアプリにトライした
辿々しく、時間かかった

 

慣れたものならちゃちゃっと出来るのに

あえて新しいものに行くってエネルギー要るね~

 

やっとこさトライ、

すぐに慣れそうです

そして、昨日はもう一つニュートライをやってみた


後ろに鏡がある廊下を使って
撮影しては風景ごと撮る
カメラをセットしてるサミーも写ってるの

 

どってことないトライのつもりだった

けど、意外にも面白ーいって反応をたくさんもらった

 

やってみないとわかんなね
何が面白いとか、役に立つとか

今は色んなことが手探り

 

ニュートライ、文章じゃ意味わかんないかも
よかったら、Facebookに上げたの見てね

毎日やるって、何かが掴めるよね
新しいことを制覇するには
とにかくやりまくるしかない

 

慣れるためにやりまくって

 

次は上手くなるためにやりまくって

 

その次は、

熟練して役立つようになるためにやりまくる

そんなの、好きじゃなきゃ出来ないよね

人が居ない機械に向かって話すの

すごく苦手だから練習してるんだけど
そのうち好きになると思うよ

いや、本当は好きなんだと思うな

意識の裏側に隠れてるだけで

 

好きすぎると、嫌い!苦手!

って思いこむ

下手な自分が許せないから

 

上手じゃないと気が済まないから、

とりあえずフタするんだろうな

 

そんな自分にニヤニヤしながら

コツコツやりまくってみる

何かが掴めるよね

 

今、世の中がひっくり返りかけてます

当たり前に出来てたことがストップし

上位にあったものが下位へと転落

求められることが大きく変わり

 

言葉の使い方やふるまいさえ

新しいやり方が求められると思う

 

だってそう習ったもん!では

置いて行かれるだけ

 

営業スキルも

交渉スキルも

 

もしかしたら恋愛の仕方や

男女のコミュニケーションさえ変わってくかも

 

明らかに生まれ変わりが必要な時

 

持ってなかったものを手に入れる

考えたこともなかったことを考え始める

 

そうそう、声の出し方!

変えましょうって、スタッフに言ってる

 

マスクしてるでしょ

マスクを通しても相手に届く声

大きさじゃない、声質ね

マスクをとる日が来たら一人勝ち

 

主語と述語を近くした文章で話す
ダラダラしゃべったら、誰も聞かなくなる

 

直接人と会わないでしょ

空気感が感じられないもん

もってる雰囲気にも頼れない

 

フィーリングとか伝わりにくい

ごまかせないの

 

今こそ、コミュニケーショントレーニング

 

だと思う

 

新しい形のね

 

やがてコロナ収束して…

リアルのコミュニケーションと

オンラインのコミュニケーションの

2本ラインを持ってる人が勝つ

 

と思うな

 

考えることいっぱい

取り組むこといっぱいだね

 

マニアックになっちゃった

終わります

 

SEE YOU~♬

 

PHOTO BY SAMMY

 

 

 

 

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日はダブルヘッダーの

オンライン飲み会

 

お昼のは、NLP仲間の女子会

 

夜のは保険のお仕事の関係者と

楽しいパーティ

 

あちこちでオンラインコミュニティが

当たり前になって来たよね

 

主催するタイプの人と、

誘ってもらって参加するタイプの人と

分かれるよね

 

両方いるから成り立つ

 

私は‥

どちらかというと主催するタイプ

 

今日のお昼のNLP仲間のは

誘ってもらって参加したのだけど

楽しかったんだ~

 

主催するタイプが、

誘ってもらって誰かのコミュニティに行くと

普段会えない人と会える

 

NLP心理学を学ぶクラスに

長年通って、何度も会ってるけど

あんまり話したことない人、結構いる

 

そういう人と、オンラインで顔合わせ、

はじめて間近で話す

 

うん、間近なの

オンラインって、実は

 

広がるよね、自分の世界が

 

なので、誘ってもらう方にいっぱい参加しようと思う

 

今日みんなで話したんだけど

 

「オンラインってさ、どこでもドアだよね」

 

うん、私もそう思った~

私も~

私も~

 

そうなの

まさに私、昨日一人で考えてた

 

ドラえもんの「どこでもドア」

未来を夢見て藤子不二雄さんが生み出した

1973年だって

(サミー調べ・笑)

もう47年も前だよ

半世紀だね!

 

今のこの状況のことを描いてたんだ~

って

 

妙に腹落ちして

一人でうんうん♪って

 

どこでもドアを手に入れた私たち

何だってできるじゃん

 

夢は広がるね~

 

明日も楽しくしよ♪

動画のおけいこ は、「た」だよ

(機械に向かって平気でしゃべる人になる練習中)

50音で始まる話の今、「た」  笑

 

うん、明日も楽しい

 

NLPプラクティショナーの受講者のみんなと

オンラインで、セミナーおさらい会します

 

そういうの、慣れたもん勝ち

 

ってことで、急ピッチで

色々やってるんるん

 

おわり

 

おやすみなさい

 

SEE YOU~♬

 

PHOTO BY SAMMY

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日は久しぶりに散歩した

お家GWで時間あるってのに

「動画のおけいこ」に気をとられてる

家事にも、買い物にもね

 

毎日すべての食事を作ると

意外と買い物が忙しいね

 

大家族の主婦のように

一日おきくらいに大容量の買い物

重労働よ

 

出張でしょっちゅう家を空けたり

頻繁に外食しちゃう暮らしとは

全然違うってことに気づく

 

何もかも新鮮よ

 

とは言っても、

すべて一人でお料理してるわけじゃない

 

今夜もケイタ(息子)が作ったし、

たまーにサミー(夫)が作ってくれるしね

 

帰省中の娘といい感じで半分こ

誰かが作ってくれるって幸せねって

言い合ってニコニコしてる

 

そう、何もかも新鮮よ

 

今日は、買い物に出かける前、

サミーが誘ってくれた

「買い物帰ったら散歩行こうか」

 

一瞬で気持ちがウキッてなる

 

そうそう、散歩しよ

誰かがお料理してくれる日は絶好のチャンス

お散歩しよ

 

だんだん季節は暑くなる

夏のお洋服になっていく

 

道の花や木も、夏になっていく

そんなのを眺めながら

お散歩は楽しいね

 

明日も散歩しよ

 

私の暮らしは‥

 

子ども(1歳)と遊ぶ

お料理

動画のおけいこ

ブログ

経営のこと考える

セミナーやる

時々スタッフを見る

サミーと話す

散歩

 

そんなんで構成してるの

 

そんな話をしながら‥

珍しく

 

「ヨーコさんビール飲む?」

 

「うん!飲んじゃお♪」

 

「待ってて、持ってくる」

 

と、サミーがグラス2つと

500㎖を1缶、洗面所に持ってきた

 

私が髪を乾かしてたから、

洗面所ってわけ

 

滅多にない、ビールを飲むなんて

「美味しいね~」って、言いあった

洗面所で

 

 

今日は2つウキッ

 

「散歩行く?」 と、

 

「ビール飲む?」

 

それだけでうんと幸せな気持ちになるってことが幸せよね

 

 

明日もいい日にしよ~ビックリマーク

 

SEE YOU~ラブラブ

 

サミースマホフォト

メンタルコーチ 赤坂葉子です

 

今日は雨、静かな夜です

ちょっと外に出て、我が家を眺めてみた

 

最近、というか、

この家で暮らして1年半ほど

夜に出かけることが激減している

 

自分の夜の外観をあまり知らない

ということに気づいた

 

雨の中サンダル履きで出て、

家の前の橋の上に立って眺める

 

カーテンを開けてると

壁紙の柄まで見える

サミーデザインのクレージーな壁

 

私デザインの天井までの本棚

うん、カッコいいぞ

 

これだけお家時間を過ごすと

新しい家になっててラッキー

快適!って思う

 

3年前の鳥取地震さんありがとう

 

今、コロナでお家時間を過ごしながら

数年後には、私、なんて言うだろう‥コロナさんに  

 

なんて考える

 

自粛を決めたから、

美容院行けなくて、自分で髪染めたでしょ

初めての体験よ

 

ヘナで染めると、目が痛くないね

天然だもんね

 

自分一人で出来なくて

途中でギブアップ

サミーに手伝ってもらった

 

来月も手伝ってねって言ったら

いいよって

 

ジムに行けなくて

ビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出してきた

 

家族でやった

懐かしくて楽しかった

 

ここ1ヵ月、外食をゼロにしている

今日は娘と一緒に餃子を作った

 

上手に焼きたくて、調べまくった

プロのノウハウをゲットした

パリッと焼けた、合格

 

初めてこんなに丁寧に真剣にやった

餃子の技、レベルアップ

得意になったかも

 

何より、娘も一緒の餃子パーティ

楽しかった

 

いいことづくめね

 

コロナさん、

大きな嵐をよこすけど

同じくらいいいこともある

 

気づき

努力

新しい技術

新しい自分

 

コロナプレゼンツ

 

そう、プレゼント

 

大変なこともあるよね

 

大変な状況の方には心から愛を贈り

 

助け合い

 

私たちに出来ることを一生懸命やって

新しいものを手に入れて

 

また、社会に人に貢献できる自分を

磨いていこうよ

 

せっかくの変化の時

がんばろ音譜

 

 

PHOTO BY SAMMY

 

 

 

メンタルコーチ 赤坂葉子です

もうすぐ4月が終わります

 

そう言えば…

 

春ね

花が咲いたもの

 

うん、春だね

田んぼが耕されてる

 

風が暖かい

セーターはもういらない

 

あ、つつじが咲いてる

ピンクの一重の花

ピンクの八重の花

白い八重の花

白い一重の花

 

つつじの向こう側は公園

子どもが遊んでる

 

郵便局まで歩いてご用事の道

ついでにいつものパン屋さんに寄る

 

パン屋の人と会話

マスクとマスクで

 

いつもの食パンをいつもより多めに買う

 

帰り道、

アスファルトの割れ目に咲く花

 

街路樹の足元に咲く

可愛いお花、何て名前かな

周りを見渡すと‥

すぐそこのお家の庭と同じ花

 

種が飛んだのかな?

 

どれもこれも逞しい

春と知って咲いている

 

鳥が飛んでいく

 

目を開けて、春を見よう

 

耳を澄まして、風を聴こう

 

体いっぱい、春を感じよう

 

そう言えば

春だったね~

 

あはははは

 

明日もHAPPYにラブラブ

 

SEE YOU~音譜