メンタルコーチ 赤坂葉子です。
ダイエットコース はじめました♪
冷やし中華はじめました♬
の張り紙みたいな気軽さです。笑
いつの時代も衰えないのが、
女性のダイエット願望。
美しくなりたい！
ダイエットも成功させて！
いつの時代も.. と書いたけど、
コロナがこんな風になってからの方が、
そのご要望、お問い合わせ、
増えたかもしれない。
なんでかな。
外に出ない分、
自分に目が向くのかな。
それと、婚活の勢いも増したかも。
自治体からの依頼も舞い込み、
今年度後半は、弊社メイプルで
婚活事業をまぁまぁ大掛かりにやります。
そのジャンルでも、やっぱり
女性の美、ダイエット願望は
切っても切れない感じで盛り上がるよね。
私は、当然、
メンタルからのサポート、
心のコーチ。
はげまします。笑
オリンピック選手とおんなじ、
どれくらい本気でコミットするかで
ダイエットの成果にも差が出るからね。
無意識下の「思い込み」まで、
関与してくるから、
母との関係とかね、
子供の頃の経験とか、
ジャンジャカ出てくる。
そういうのが、
実は邪魔しちゃうんだよね。
ダイエットと一言でいうには
実に深すぎる。
興味深いよ～
それから、腸活のご提案。
腸に「痩せ菌」がどれくらいいるかで、
ダイエットの成果は、
驚くほど変わるんだ。
食事の量のコントロールだけでは、
成果が出ないこともある。
腸内細菌にアプローチしないとね。
最近の研究は本当にすごいと思う。
勉強して、もっと勉強しても、
どこまでも新しい研究結果、
驚く理論が出てくるから。
一つご紹介すると、
ネズミを使った実験。
全く同じ条件（大きさ重さ）の
ネズミを2匹用意し、
それぞれに
肥った人間の腸内細菌を移植、
痩せた人間の腸内細菌を移植。
その後、全く同じ条件（食事、運動量）
で育て、記録をとっていくと・・
肥った人間の腸内細菌を移植した
ネズミは、どんどん肥っていく。
痩せた人間の腸内細菌を移植した
ネズミは、痩せている。
何度同じ実験をしても、
同じ結果が出て、例外はなかったそう。
なので、ダイエットは、
腸内細菌がカギを握っていると言っても
過言ではないらしい。
ここまでで、メンタルと、
腸内細菌のコントロールのこと。
あと一つは、
やはり運動です。
体の専門家の先生と共に
継続できる体操をやっていきます。
オンラインで出来るので、
週一回は先生についてもらって
指導を受け、
毎日は、自分で出来る体操を。
解らないことはLINEのホットラインで相談。
そんなスタイルです。
整理すると、
① ダイエットのための
メンタルセッション
② 腸活（麹の食事とサプリメント）
信頼できるものを厳選しています
③ 運動（体の専門家の先生の指導）
オンライン体操週１＋毎日のショート体操
今、モニター的に
ダイエットコースを進めています。
もう少しで、最強のが完成しそうです♪
女性の永遠の願い、
美とダイエットと、心の安定、
輝く笑顔・・・ 愛される術
がキーワードかな 
楽しくやりまーす
それではまた
しーゆー♬
島根の海♡
朝活セミナーをするようになって、日曜日の過ごし方が変わったわ〜♬ と、私も参加者さんも思ってます😊
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