メンタルコーチ 赤坂葉子です。
今日は少々酔っぱらってるん。
スパークリングワインを頂きました。
家族で美味しいご飯を頂きました。
この1年コロナでしょー
旅行もおあずけだし
お出かけも会食も自粛だし・・・
って言いながらも…
家族でワイン、ごちそう、おしゃべり
そんな時間が持てるって幸せ。
気分は紅葉… じゃない、
高揚♡♡♡
とっても幸せじゃないかー
今週は
売り上げがあがる写真
撮影のお仕事をたくさんいただいて、
そのご苦労様のご飯会しました
夫でカメラマンのサミーと、
サポートしてくれる息子の圭太と、
ナニ担当かよくわかんないけど、
肝の私。笑
あ、肝はカメラマンのサミーかな？
そーかも
でも、私が一番年上。笑
キモ、誰？
今日は、
自分を好きになる
について書きます。
真面目に書きます。
こないだからこれを書こう書こう・・
と思いながら、
毎回ここを開けると忘れる。
案外酔っぱらいの時の方が覚えてます。
難しいこと考えないから。
脳みそが空いてる。
メンタルコーチなんて仕事をしてると
女子の話を聞く機会が多い。
女子たちは、
たいてい悩んでいる時にいらっしゃる。
元気な時は必要ないって、
お医者さんみたいね。
そうそう、心のお医者さんみたいな感じ。
本当は元気な時も
人生ガシガシ加速するために来てほしいけどね。笑
お医者さんみたいって言っても、
私は、お薬は出せません。
お医者さんじゃないから。
あれ？笑
逆に、長年手放せなかったお薬を
やめたい人を手伝ったりします。
お薬なくても自力で眠れるように。
お薬なくても呼吸困難にならないように。
言葉のアプローチで、
心を元気にするの。
自分で元気になれるように魔法をかけるの。
元気がないとき、女子はこう言う。
「私‥自分が好きになれないんです。」
少し元気が出てくると、
「自分を好きになるにはどうしたらいいですか？」
カンタンだよ。
まず、自分を好きでいようって決めること。
これは出来るよね。
女子は、自分を好きでいられれば、
元気だし、幸せ。
自分を好きになれば
キレイになるしね。
自分を好きじゃない時って
自分を見ないんだ。
鏡でも、写真でも。
自分の声も聞かないんだ。
心の声、本当の気持ち。
鈍くなるんだ。
自分のことを見て、声を聴いて、
丁寧に扱ってあげて、わかってあげて、
それでやっと好きになれる。
見られてるとキレイになるっていうでしょ。
人にも自分にも見られてないとダメなんだ。
つまり、自分を好きなるって、
自分を知るってこと。
とことん知るってこと。
何が好きか、
何が欲しいか、
何がつらいか。
自分がどうしたいか、
どうなりたいか。
相手にどうして欲しいか、
どんな言葉が欲しいか。
自分の欲求にフタをしちゃダメなんだ。
何も望んでいないかのように
何も感じないかのように
何も要求せず、
いざこざを起こさず。
そうじゃない、
わがままにならなきゃいけない。
わがままってのは、
無理難題を言うことじゃない。
相手を困らせることでもない。
ごく自然に自分の欲求が表現できること。
叶ったら喜んで、
叶わなかったら次のチャンスを待つ。
そんなしなやかなわがままが
あなたをキレイにし、あなたを幸せにする。
もう一回言うよ。
あなたが自分の欲求を知って、
自由にそれを表現すること。
しなやかに可愛らしく、わがままを言うこと。
そうしたら、
あなたはいつの間にか
自分をうんと好きになっているはず。
今まで、真面目に親切に、
人のために生きてきたあなた。
そろそろ、自分に目を向けて。
うんと自分を好きになってあげようよ。
頑張っている女子たちへ
愛をこめて
ＳＥＥ ＹＯＵ～♪
☆Photo by Sammy お花屋さんにて
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