こんにちは
赤坂葉子です
今日は朝からセミナーやってました
美女グループの心理学クラス
クラス名は『エキップ☆サクラ』 ﾅﾝｼﾞｬ? 笑
Day４の今日、テーマは
心の中の葛藤をなんとかする
あはは
軽いノリで言ってますが、これが実はとても深いもので
たとえばこんなの
『ダイエットしたいのに食べちゃう』
という葛藤をなんとかするとします
題材は、そういう軽い葛藤でもOK
それがフタをあけると実は軽くないから
本人びっくり！ となるケースもあるのです
はい、つい食べちゃうんですね
ダイエットしたいのに･･･
心の中の
「食べたがる悪魔」と
「ダイエットをがんばる天使」を見ていきます
自分にとっては望ましくない
「食べちゃう｣をやってしまう悪魔さま･･･
でも、本当は食べちゃうことで癒され、
幸せを感じている自分がいる
それを他人事のように眺めて
認め、許していくのです
それは、
心にフタをしているものを
何層も何層もはがしていく 作業なんですね
それをやることで･･･
ふかーい所で怯えていた幼い自分を見つけたり
自分なんて価値がない、いなくていいみたいな痛みや
自信がなくて寂しくて、といった辛い思いを発見したりします
あっと驚くものが奥底から出てきます
その痛みを撫でて許して癒してあげます
葛藤を統合する
ということです
そうすると、あら不思議
いつの間にか
食べることを心から楽しもう
ダイエットも楽しくやっちゃおう
という感じに変わり、心が軽くなってます
結果スリムになっちゃうなんてことが起きてくるから
本当に心理って摩訶不思議
いろーんな葛藤を扱って
思わぬミラクルを起こすことが出来まする
やりたくないのにやっちゃうとか
やらなければいけないのにどうしても出来ない
欲しいのに欲しいって言えないとか
気持ちとは裏腹な台詞を吐いちゃうなんてのも
あれ？ って感じで
楽になるんですね～
そして行動が変わるんですね～
今日も楽しかったにゃ♪
エキップ☆サクラのみんなありがとう
ますます美人になろう＼(^o^)／
そして
メンタルトレーナー 赤坂葉子
