以前、かなりの腰痛で病院に通っていました
レントゲンを取ると、背中の骨が本来、曲がっているのが普通…
の骨が曲がっていない為の背中をかばった痛みでした
猫背のせいで真っ直ぐになってしまっている…！？
猫背になり更に曲がりそうな感じがしますが、曲がっているものが伸びた状態ですので、かなり痛い状況でした・・・
(上手く説明できないのですが・・・)
それで、背中の痛さを不思議とかばって腰に負担がかかってしまった腰痛だったんですね…
人間や動物の足で説明しますと、右脚や左脚が仮に痛いと痛さかばって動いたり歩いたりしなきゃいけないので、
自然と変な歩き方になり腰に負担が掛かり腰痛を起こします
最近、大分寒くなりました…
肌寒くなると、ついキュッと縮こまって猫背になりがちです
でも、姿勢の悪さは体の不調につながる場合もあり、注意が必要なんです
まずは自分の姿勢をチェック！してみてくださいね・・・
壁に背中を向けて、かかと、お尻、頭を壁につけ、まっすぐに立ちます
腰のアーチに手を入れて、こぶし１個分以上すき間が空いている場合は、腰が反りすぎの傾向にあると…
また、肩が壁につかない人は、猫背になっているらしいのです…
壁と腰の間に手のひらが入るくらいのすき間があり、肩が壁につくようなら、理想的な姿勢です
●ストレッチをして姿勢を整えよう
寝る前やランチタイムなど、ちょっとした時間にできるストレッチを紹介します
背中、わき腹の伸びを意識しながら行うのがポイントです
（１）両足を肩幅に開いて立ちます
（２）両手を組み、天井に向かってまっすぐ伸ばします
（３）息を吐きながら上体を右に倒します。息を吸いながら真ん中に戻り、息を吐きながら上体を左に倒します
これを５回くり返します
猫背がかなり治りますょ
猫背で腰痛なんて、考えてもみなかったです(´Д｀;;)
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ビールの樽は酒屋で1000円で引き取ってくれます
ですから、盗難が頻繁に起きているそうです