2026年 始まりましたね～
昨日の朝は、30日に作ったお餅を焼いて食べることからスタートしました。
12月20日頃から食べ過ぎ傾向が続いていました。
さらに、年末年始休みになり夫が食事を準備してくれるようになったら
体重が増えました
ということでここ2日程、夕方の運動を20分から30分に増やしています。
そして雰囲気に飲まれダラダラ何かしらを食べることをストップしました。
しかし、お餅だけはついつい食べ過ぎてしまいます
私が脂肪肝だった頃の脂肪肝になった原因は、お米の食べ過ぎだったと考えています。
お酒は弱い身体であまり飲めず、ここ20年は全く飲んでいません。
娘を生んで授乳していた頃、とんでもなくお腹が減り(生むときもお握りや焼き芋を売店で買ってきてもらい食べながらでした。)、お握りがとても美味しかったのですが
それを授乳を終えても続けていたら、娘が3歳の頃、久しぶりに受けた腹部エコーで発覚しました。
少し前の記事に書きましたが、その脂肪肝が昨年のレディースドックで15年ぶりになくなっていました。
ついになくなった脂肪肝。
復活させたくないですよね～
ところで娘は今月、学年末試験があります。
不安神経症による抑うつ状態で、秋頃から勉強はほとんどできていませんが
昨日はなんと！体育の復習をしていました。(とっかかりやすいそうで体育から)
運動も私がしている時に一緒にしたり、朝はラジオ体操や柔軟の動画を観てしています。
そして、元気になりたい気持ちで焦り、悪夢もよく見ています
焦りって、なんなんでしょうねぇ。
焦ってしまうのは、自分の今の状況がやっぱり不安だからでしょうねぇ。
したいことができない状況も悔しいんでしょう。
焦らなくて大丈夫とは思うけれども、娘はきっと聞きたくない。
がんばってる証拠に気がつかせてあげる方が、娘のエネルギーになる。
そんなふうなことを思いながら、今年も私は
淡々と粛々と過ごしていきます。