だからこそ、
あなたはどう思ってる？を問うんだよ
今日は美容院に行く予定、楽しみ
おはようございます
ブログをお読みいただき、フォローやいいねをありがとうございます
ゆんさん です
長年の壮大な拗ねをやめて
自分で自分を満たしている ゆんさん が
今回は
だから、あなたはどう思ってる？を自分に問うのだよ
って話をします
私 ゆんさん は
気持ちに蓋をすることが
我慢をすることが
普通でした
でも そのせいで
イライラしてた
怒ってた
自分にもイライラするし
周りの人にもイライラするし
怒りは 二次感情
と言われますね
怒りの下には
悲しい
さみしい
悔しい
うらやましい
心配
不安
とかの気持ちが隠れていて（一次感情）
その一次感情の気持ちを感じることが苦しかったり
人に悟られることがいやだったりするときに
怒りとなるのだと………
私は
幼いときに、悲しむことを母に否定されたので
（「泣いたってしょうがないでしょ！」って怒られるの、悲しかったなあ
）
悲しんだり悔しがったりすることにものすごい抵抗があって
（また否定されるって思ったらそりゃそうだよね）
だから
イライラして怒ってばっかりだったんだなあ
なんで私ばっかり我慢しなきゃいけないのよ
なんで私の気持ちわかってくれないのよ
って怒って爆発して
人間関係悪くしたこともいっぱい
それでまた悲しくなって自分を責めて怒ってっていう
悪循環でしかなかったよ
だから、だからこそ
自分に優しくするために
自分を自分で満たすために
周りの大切な人を傷付けないためにも
あなたはどう思ってる？
って自分の心に聞いて
心の声を大事にしてあげたいなーと思うのです
一次感情をわかってあげると
自分が喜んで
それだけで気持ちが少し楽になったり
人に素直になれたりしますよ