あなたは 今 どう思ってる？
を、自分に問うのです
長男が好きなサッカーゲーム！いま、キャプテン翼とコラボ中らしい
昨夜は、フライパンで作る《包まない餃子》にチャレンジしたら、見事にぐちゃぐちゃになり、盛大に失敗しました
それでも「おいしい」とモリモリ食べてくれた家族に感謝
」とモリモリ食べてくれた家族に感謝おはようございます
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長年の拗ねをやめて
自分で自分を満たしている ゆんさん が
今回は、
あなたは 今 どう思ってる？
と自分に問いかけましょ
って話をします
ゆんさん は
小さい頃
何かがあって泣くと
母に「泣いてたってしかたないじゃない」と言われて？怒られて？ました
なので
悲しくても悔しくても
泣くことはしなくなりました
悲しい気持ちに
悔しい気持ちに
蓋をするようになりました
自分の心に嘘をつくようになりました
そうするとね
怒りがわいてくるんです………
イライライライラするんです
（怒りについてはまた別記事で）
それがしんどくてね
周りにいる人たちもしんどいしね
なので
私 ゆんさんは
自分に優しくするために
自分を自分で満たすために
で、あなたは 今 どう思ってるの？
って自分に聞くようにしました
それで
悲しいね
悔しいね
ムカつくよねー
安心したね
うれしかったね
って
自分の気持ちに
マルもバツもつけないで
ただただ共感する
気持ちを受け止める
っていうのをやるようにしました
そしたら
ゆんさん の心が喜んだ
心がとっても穏やかになりましたよ
あなたは 今 どう思ってますか