笑うから楽しい
もうすぐクリスマス
おはようございます
ゆんさん です
いつもブログをお読みいただき、フォローやいいねをありがとうございます
長年の壮大なスネをやめて、自分で自分を満たしている ゆんさん が
今回は
笑うから楽しいのだ
って話をしますよ
↑この記事にも書いたけど
ゆんさん は
毎朝 鏡に映る自分に向かって笑顔をしてます
なんなら
鏡を見るたびに笑顔してるかも
なんなら
鏡見てなくても普段から口角上がってるかも
（ちょっとあやしい
）
そうしてるとね
楽しい気分
うれしい気分
になるのです
いきなり心理学の話するけど
心理学でジェームス・ランゲ説というのがあって
悲しいから泣くのでなく、泣くから悲しい
怖いから震えるのではなく震えるから怖い
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しい
って感じで
刺激に身体が反応することで感情が生まれる
というのをアメリカの心理学者ウィリアム・ジェームスとデンマークの心理学者カール・ランゲが言ったらしい
これにはもちろん反論というか、他の説がいくつもあるけれども
私 ゆんさん としては
使わない手はない
という感じで
口角を上げて楽しい表情をするだけで
楽しい気分になれるなら、お得
と思ってるし
実際
楽しい気分になるからやってる
笑うから楽しい
表情から楽しい気持ちをつくるの、みなさんもやってみてはいかがでしょうか
※一応書きますが
もちろん、今そのときの感情を無視してむりやりポジティブにもっていこうという話ではないですからね
悲しいとき落ち込んでるときは、無理に笑おうとせず、どっぷりその感情にひたって感じきりますよ