と考えた。有酸素運動がいいみたいでけど田舎でウォーキングやジョギングは怖い
野生の猿居るし、野良犬居るし、たまに牛や豚や脱走してくるし
何より街灯少なくて暗くて怖い。でもジムもない
ヨガ教室なんて近くで聞いた事ない。
なので手っ取り早くYouTube見ながらヨガをしているよ
もう3週間かな。あれ2週間？
とにかく続けている
とにかく続けている今は上半身のみしかも自律神経にいいヨガってのを2種類、15分くらいのをやっている
最初は動画見ながらやって流れを覚えた今は目をつむってやっている。
だって部屋が汚くて集中出来ないから
が、目をつむると…めっちゃ雑念が浮かんでくる
呼吸法も忘れて雑念に集中してしまう…
だから今の所効果は全く感じられないよ！
このままやっていっていい事あるのかな～と思いながら今からヨガ、やります