もう3月

いつの間にもう3月です(*´∀｀)
早いなー
今年はまだたいして記憶に残る事がないや…

とりあえず体調は年初めから絶不調！
毎日辛いよー
特に対策も出来ずダラダラ3月になったけど…ちょっとづつ暖かくなるから何か始めたいなーと思ってとりあえず瞑想の入門をネットで見てる。
瞑想の呼吸法を布団でやると腹式呼吸と一緒でいつの間に寝てる。
あと1日を通して呼吸をゆっくりするように心がけてるよ。

今年の残りは体調良く過ごしたいから頑張る！