自律神経乱してから自分でいろいろ調べて運動も取り入れた方がよいとの記事をよく見ます(^^;
ただ学生時代から運動嫌いなわたしはまったくやる気が出なくて…ストレッチから始めようと腰回しとかヨガの簡単なポーズとかやってみたけどまったく続かない(´-ι_-｀)
自分の為なんだけど、毎日覚えてられない。
ストレッチがダメなら姿勢だけでも正しくしようと頑張るけど元々結構な猫背なんで背筋伸ばしてると背中の筋肉が痛くなる。ので続きません(；´Д｀)
続けて効果が実感出来ればきっと続くはず！と思って何なら毎日出来るか模索中です。
体も心も健康第一！