膝の調子は？って聞かれると「悪くはなってない」っていつも答える
それしか答えが浮かばない
来月からとうとう 夜勤開始
ここ最近 早寝早起きが日課になってるので 夜通し起きてられるか心配
ホンネは起きてられるかより膝がイケるか心配
日勤終わりの膝は まぁ腫れてるというか浮腫んでる感じ
痛くはないけど
で 朝起きると浮腫みがなくなりリセットされてる感じ
まぁ 夜勤はなんとか助けてもらいながらヤルしかないね
先週、病院の飲み会にリハビリも参加してて
「まだ ランジやってんの？ 遅れてるで、片足スクワットやらな」と発破をかけられ
鵜呑みにしてしまう私
早速次の日から片足スクワットを始めた
はじめは 違う所に力が入るし 怖いし数回がやっと
だけど毎日やれば 結果がついてくるのね
片足スクワット始めて今日で1週間
10回3セット必死のパッチだけどできるようになった
自己流なので果たしてこのやり方が合ってるのか間違ってるのかはわからないけど
来週の診察で
筋肉ないなーって笑われるのだけは避けたい