体重計を2つ 片足ずつにのせ1/2荷重になるように
そこから平行棒を持ち、患側に体重をかける時は1/2になるように体重計を見ながら足踏み
慣れてきたら体重計を見ないで足踏み
又 見に来ますから 続けて下さい
数分後 どうですか？
10回見ずに出来たら次進みます
あ…ダメですね 体重かかりすぎちゃってます…
又 来ます
と去って行く…
と去って行く…なんとかその後にクリアして 平行棒で少し歩き
さぁ 松葉杖
えっ
そんな感じでイイん
そんな感じでイイん10回をやっとこ合格もらって 後は1/2になってるかは自分次第みたいな感じで
と戸惑いを隠せず 松葉杖の練習
気持ちが1/2 1/2こんなもんか？どうなんやろ？と混乱してて うまく歩けない
後ろでカバーしてもらいながらやっと半周
後ろでカバーしてもらいながらやっと半周その時点でガチガチ
リハ室を４周回り終わった頃には疲れきってる
その後 エアロバイク20分
これも スタッフの人の設定間違いで坂登ってるみたいな重力
ラスト3分前に気づいて普通の設定に変えてもらい ここでも疲労
そして スクワット30回で転げるようにマットに座り込み
で転げるようにマットに座り込みその後 いつもの体幹筋力トレーニング
おばさまにはハードでしたよ
服を着替えないとダメな位 汗だく
今日はグッスリ眠れるかもね
今日の晩御飯は鯖の塩焼き
