美脚！！？どんな足がイメージされますか
それぞれに感じ方は微妙に違うでしょうが
メリハリも大切ですが
すらりと細く
すらりと細くふくらはぎに無駄にお肉が付いてなく
足首がキュッと細い
目指すはこんな感じかな
（↓写真の方はまだまだですが
）
）
どうすればそうなれるのか
無駄な筋力をつけない
綺麗に筋肉を付けるポイントは
まず❗姿勢～😉➰💕
あなたの姿勢
前傾姿勢になってないですか
前傾姿勢はつま先重心になるので
いらない筋肉がついてしまう(>_<)
歩くから姿勢を考えてみませんか
のイベント開催です
《輝☆姿勢》(^_-)-☆
よく【美姿勢】と言う言葉が使われますが
私はキラ☆キラ心も身体も蘇る
こちらも
よろしくお願いします
よろしくお願いします音源に合わせて伊賀忍者ダンス
の企画に
ご要望頂き
ご要望頂きチャレンジしてみました
ヨガレッスン＆ZOOM
火曜日・金曜日
１３：３０～１４：３０
火曜日
２０：００～２１：００
アイソメトリック筋トレ
土曜日
１８：００～１９：００
ご興味ある方は是非💖お問い合わせください
参加費 一回 1000円
期間限定コースあります
（お問い合わせください）
ご相談下さいね～
みんな違ってみんないい
楽しく
健康美人を目指しましょう
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関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
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