減腔エクササイズ！？肋骨で内臓を刺激して
胸腔・腹腔の内圧を高め内臓の循環機能や
心肺機能のアップを図ります
間違った姿勢や加齢により胸腔・腹腔が広がってしまいます
そう～ヨガレッスンの時もいつも話してますが
元々の理論は同じです
クビレを取り戻す
浮腫みの改善
浮腫みの改善ヨガで脱力がなかなか出来ない方は
エクササイズを試してもらうのも良いですよ
今回もヨガレッスンの受講生の方から
減腔エクササイズのリクエスト頂きました
嬉しい感想も
少しハードに身体を動かして行きましょう
基本の動きトランズレーション
とても楽しいですよ
