『うつぶせ寝が有効』という事実

うつぶせ寝は・・・背中呼吸しますよね

４DSヨガは背中呼吸を多用します

背中側の肺胞を開き酸素をたくさん取り込みます

そう普段から背中呼吸をする習慣を身に付けましょう

最近よく４DSヨガのお問い合わせを頂きます

遠方でもZOOMでのレッスンも有りますからね

そしてトレーナー資格を取られた方々は

覚える側から、伝える側にシフトです

自分で出来ても伝えるのはやはり少し経験が必要です

トレーナーさんにとっての経験の場も提供していきますね

肩こりや腰痛・膝痛などの慢性痛を減らしたい

ダイエット！ポッコリお腹をどうにかしたい

加齢による衰えや体力の衰えをどうにかしたい

内臓の不調を予防したい

スポーツや運動で成果を挙げたい

手軽に身体を動かしたい

ヨガzoomレッスン

8月31日　１３：３０～１４：３０

　　　　　　　２０：００～２１：００

どなたでも参加できます

パーソナルヨガ・減腔エクササイズなど

リクエストが有ればどうぞ～

ご興味ある方は是非お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

ご相談下さいね～

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい