横隔膜は～『膜』！？

今日は７月７日　七夕ですが

どこも雨模様しかも大雨

九州をはじめ各地で災害が起きっているようです

これ以上被害が大きくならない事を願うばかりです

本日のオンラインヨガには関東から

初めての方がご参加くれました

４DSヨガは初めてですが【減腔】を

学んでいただいてるので

基本の座学は大丈夫ですね

減腔することで横隔膜の動き大きくなります

 

横隔膜は薄い『膜』ではありません

厚みを持った伸縮性のある筋肉です

横隔膜は胴体のほぼ真ん中にある

『膜』状の筋肉で肺や心臓のある胸部と

胃や肝臓・腸などがある腹部に分けています

呼吸や体幹の安定性を作り出す力強い筋肉なんです

４DSヨガ内臓のためのヨガとも言われています

オンラインレッスンはどなたでも参加して頂けます

是非実際に体験して欲しいです

私の他にも４DSオンラインレッスン開催してます

時間の合わない方はご紹介しますよ

7月10日(金曜日） １３:３０～１４:３０

ＺＯＯＭで減腔ヨガ開催します

毎回少しづつ内容は変わりますり

リクエストが有ればどうぞ～

減腔エクササイズのリクエスト頂きました

（７月の初めに開催予定）

ご興味ある方は是非お問い合わせください

参加費 一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

 難しい方はテレビ電話などでのレッスンも

ご相談下さいね～

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい