ヨガだけどウォーキングのポーズも(^_-)-☆

前回初めて参加された方が

『４DSヨガ後お腹がふにゃふにゃなんですが～』

との感想頂きました

『カチカチのお腹がふにゃふにゃになったのですね

良かったですね』

『…』

カチカチのお腹がふにゃふにゃになると肋骨周りも柔らかくなります

そうなると肋骨の動きが良くなり、内臓をしっかり刺激してくれます

腹腔・胸腔を潰すことで流動性が上がります

クビレ【減腔】　効果も増してきます

今日は背中に減腔しょってます(笑)

そして立位ポーズのところを

今回はウォーキングのポーズを取り入れてみました

スペースがないので歩けませんが

呼吸と連動させながらしっかり減腔

前回❣️立位のポーズが苦手な方にウォーキングのポーズを伝えてみたら、

《肋骨が動く！イメージがわかりやすい》

との感想頂いたので～😉➰💕

次回は美顔・減腔ヨガを開催です

もしかして～寝てしまうかもな企画です

👇相談して決まりました

６月２日(火曜日）　　２０:００～２１:００

ＺＯＯＭで美顔・減腔ヨガ開催します

お顔の浮腫み・肩こりもスッキリかな

ご興味ある方は是非お問い合わせください

参加費 　　一回　1000円

期間限定コースあります

（お問い合わせください）

難しい方はテレビ電話などでのレッスンも～

ご相談下さいね～

みんな違ってみんないい

楽しく健康美人を目指しましょう

関節の柔軟性ではなく

内臓と肋骨に働きかける

姿勢革命家が考案した

骨格・内臓を整える

４ＤＳヨガ＝健康・美

４DSヨガ全国各地で開催中

是非体験してみて下さい

お気軽にお問い合わせ下さいね

パーソナルヨガもご相談下さい