ヨガでのケガを防ぐ方法は
『無理な動きはしない！痛い動きはしない』
とくに違和感を感じる動きは継続させない
少しでも痛みを感じたら動きを緩めること
対面のレッスンだと見てチェックも出来ますが
zoomの時はそこはしっかりと伝え
その日のポーズ選びも気を付けます
可動域を増すためではなく動かす方向を誘導するぐらいに
でも体感・効果はしっかり実感して欲しいですよね
４DSヨガでは肋骨下角の変化を体感してもらいます
zoomの参加の方だけだと出来ませんが
今日のレッスンもリアル参加の方が居られましたので
ヨガ前とヨガ後の肋骨下角の計測させて貰いました
初めても方に直接ではないですが、客観的に感じて貰えたかな
今日は九州からが参加の方も
そしてレッスン終了後に嬉しい感想くれました
《…途中全身緩んで何度も爆睡しそうになりました。
心地よい声色に包まれて気持ち良さと
終わった後のすっきり感…４DSヨガで美ボディ―目指します》
５月30日(土曜日） １８:００～１９:００
ＺＯＯＭで減腔ヨガ開催します
ご興味ある方は是非
お問い合わせください
参加費 一回 1000円
5月30日までお試し期間限定コースあります
（お問い合わせください
）
難しい方はテレビ電話などでのレッスンも～
ご相談下さいね～
みんな違ってみんないい
楽しく健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
パーソナルヨガもご相談下さい
