身体の硬い人は無理のない範囲で行って
『気持ちいいなぁ』 
『肋骨を意識して～』
『肋骨を意識して～』と感じて貰えればそれで充分です
続けているうちに少しづつ近づいてきます
ゆっくりと動き呼吸に意識を向けましょう
動きに無理に反動をつけたりすると身体を
痛める原因になってしまいます
苦手だなと思うポーズも繰り返し実践すること
楽しく💖笑顔で🎵トライしてください
そう
脱力しましょ～😉➰💕
脱力しましょ～😉➰💕
ゆったりと呼吸と連動させる鳩のポーズ
眠くなってしまう方もみえますが～🤣👍️
そして今日の最後は美顔ヨガも少し
👇耳の整体も取り入れてみました
詳しい姿勢のお話
イベントでも語ります
みんな違ってみんないい
楽しく健康美人を目指しましょう
健康美人を目指しましょう関節の柔軟性ではなく
内臓と肋骨に働きかける
姿勢革命家が考案した
骨格・内臓を整える
４ＤＳヨガ＝健康・美
４DSヨガ全国各地で開催中
是非体験してみて下さい
お気軽にお問い合わせ下さいね
出張体験会もご相談下さい
