昨夜は(^-^)四つ足研究会✨

赤ちゃんのハイハイの動き✨

大人になると出来なくなりますよね

是非💗やってみてください

何故そんな気づきも学びます

四つ足研究会

どのポイントにアクセスするのか

細かく丁寧に伝えてくれます

壁に向かって🤣👍️

これは余計な筋肉は使わないスクワット

私にはかなりハードルが高かった😅

でも、理論を学べたのでこれから

チャレンジしていけます

身体の使い方✨私はまだ未だ😅

今日はちょっと筋肉痛(笑)

ちゃんと出来たら✨筋肉痛には

ならないので

四つ足研究会✨奥深い～💚