理想的な歩き方とは！？体幹を緩めて歩く
一流のスポーツ選手の歩き方チェックしてみて下さい
ゴルフ中継
もう終わってしまいそうですが
男子がゴルフはもう一試合あるのかな
選手の歩く姿
- 背筋を伸ばさない！！
- 顎を引かない！！
- 体幹を固めない！！
- 横隔膜を上げない！！
体幹を緩めて左右の方を下げながら歩いてる
タイガーウッズ選手や陸上のボルト選手
なんかをチョットイメージしてみて下さい
筋肉を鍛えるのではなく
歩くときにはなるべく筋肉を使わずに歩く
体幹を緩めて歩くのが４DSウオーキング
人間本来の美しい姿勢を取り戻す
４DSウオーキング＝美・姿勢
今日は通常のヨガ教室（昼の部）を
4ｄｓウオーキング教室に変更して開催
参加の皆さん身体ポカポカになったと
時々は取り入れますね
お一人4ｄｓウオーキングトレーナー目指してます
今年中？来年早々誕生予定
誕生予定基本を正しく伝えられるように
わたしもしっかりレッスン動画をみて
学びなおして臨みます
ヨガトレーナーだけではなく
ウオーキングトレーナー
養成講座も開催しております
ご興味ある方はお気軽に
お問い合わせ下さい
