リクエストにお応えして『美顔ヨガ』タイム

今日のヨガ教室は『美顔ヨガ』のリクエストがあり

久しぶりに取り入れてみました

最初に左だけやって

みんなで鏡見てチェック

左目がパッチリ　上がってる

 

気持ち良くトランズレーションしながら

しっかり内臓を刺激することで

お顔の浮腫み頑張って改善してくれます

みんなでそれぞれ確認です

目もパッチリ

顎のラインもスッキリ

したところで　(笑)　

今日のベテランメンバーさんの

苦手な立ちヨガ

いつもは少し腰が重くなる

立ちヨガタイムですが

今日は楽しそうにスタートです

新人さんのお二人は

息の合った　トカゲのポーズ

綺麗に決めてくれました

関節の柔軟性を追い求めるのではなく

お腹を潰すことに意識を向け

内臓が本来の機能を取り戻し

健康で美しい姿勢と

健康な心と身体を

つくり・維持していきましょう

４DSヨガ＝健康＆美

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