夏休みから解放～ママ

４DSヨガでは、他のヨガの動きにはない

トランズレーション（併進）の動きを多用します

上体を横にスライドするような動きなんですが

背筋を伸ばして胸を張る姿勢で体幹が

固まってる人は不得意な動きです

夏休みの間はヨガ教室に来れなかったママ

レッスンの前に復習タイム

 トランズレーション🤣👍️

苦手なポーズは何ですか

ウサギのポーズ　らしい

普段あんまり動かさない方向へのアプローチ
になりますよね

無理に腕を高く上げる必要はないですが

上手く呼吸と連動出来ると

もっとスムーズに動かせます

本レッスンの時はもっとスムーズに
出来てました

ごろにゃんのポーズは

ベテランさんには好きなポーズ

新人さんには難しいポーズ

と、意見が分かれます

呼吸との連動が上手く出来るようになると

とても心地よいポーズの一つです

久しぶりに参加のママさんの感想は

身体も心もスッキリです

子育て中のママさんは色々大変だ～

４DSヨガで心身共にリフレッシュしてね

 

１１月２３日には大阪で４DSヨガフェスタ開催です

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