体幹を固めないで体幹を崩して歩く
崩していいよ
と言っているのに
身体のどこかに力が入ってしまう
一流のモデルさんのウオーキングは
カッコいいですよね😌🌸💓
今日の後半はそんなモデルさんを
イメージして貰いながらの
4DSウオーキングレッスン
手の動きを付けると、肘に力が入ってしまう
手をだらりと下したこのポーズがスムーズに
彼女は手を下げると固い動きになり
このポーズが一番滑らか
体幹を固めないで体幹を崩して歩く
なかなか難しい～
それぞれの
身体の使い方の違いもありますから
お一人おひとりに合わせて伝えられるように
前半は4DSヨガ
先月ヨガトレーナーになった高田さんに
講師やって貰いました
説明が丁寧でわかりやすいです
4DSヨガ＆4DSウオーキング
是非体験してください
全国各地で教室開催中
お近くの教室紹介します
