身体が硬くてもトレーナーになれる4DSヨガがあってよかった

今日のヨガ🧘教室は お盆休みで

いっぱい食べて・飲み過ぎ😵🍺🌀

ちょっとお腹がポッコリ🤣👍️

私もです(笑)

参加さんの希望で立ちヨガ

たっぷりやりました🙆

立ってのトランズレーション😉

で、しっかり内臓を刺激しまし

減腔でクビレを作ります

関節の柔軟性を追い求めるのではなく
内臓を刺激する❗️意識を向ける事で
内臓の本来の機能を取り戻し
健康で美しい姿勢を維持する事
を目的としてる4DSヨガ🙆

👆️🔺合せきでのポーズですが

あるヨガのトレーナー試験では

足が床にぺったり着かないと

指導者になれないと😅

4DSヨガは私のように身体が硬くても
トレーナーになれ、ヨガ教室開催出来ます

１８０度開脚とか目指すものではなく
内臓ヨガとも言われています
浮腫み改善し超・腸クビレヨガです

全国各地で体験できます
お近くの教室紹介します

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