プールサイドで・・・４DSヨガやる⁉️(笑)

水着を着る勇気はありましたが
プールサイドでヨガやる度胸はなかった

あまりの暑さ🔥☀️にプール行きたい🏊‍♀️

とFBでつぶやいたら🤣👍️

プール券有るから、行く～🥳

とのお誘いがあり

行ってきました😌木曜日🌸💓

ウオーキングなら出来るかな🥰

あ～でも水中ウオーキングは

前傾姿勢になるからダメ🙅🆖⤵️

なぜ前傾姿勢は太ももの前側が発達

してしまう 脚太エクササイズ

足先が内を向いて、歩幅が広い人は

太ももの外側が発達してしまう

4DSウオーキングは足先外向き

15度で歩くのが理想的

じゃ👋😃水中でどう歩こうか

目指せ美脚と２人(笑)

久しぶりのプールは楽しかった

平泳ぎしてるはずが、犬かき

みたい～だとワイワイ✨😆✨😆✨

この夏🌻もう一回🏊‍♀️行きたいなぁ～🥳

いつもと違う行動をすると、新鮮で

あらたな気づきに出会います


４DSヨガ&４DSウオーキング
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