まずはじめは
体の硬い刺激整体士の私が
お伝えする４DSヨガです
と話します(笑)
健康のために体の柔軟性は必要？
ですが
体の硬い人は柔らかい人に
憧れたり目指したくなり
痛みを我慢
して頑張ってしまいがち
世の中には体の柔らかい人より
体の硬い人の方が多いです
ヨガ用クリエピローを使って
関節など、痛みのない状態を
作ってもらってから４DSヨガを
行った貰うので、体の硬い人も
安心
してヨガができます
４DSヨガは開脚180度！とかは
目指してないし、出来なくても
日常生活には不便ないですよね
自分の関節の可動域までの改善は
自然に出来るようになります
気づいたら胡坐かけてた！みたいな
４DSヨガで
本来の姿勢を取り戻しましょう
そして脳にインプットしてリバウンド知らず
サニーブラウン選手日本記録凄いですね
まだまだ、記録更新しそう^^
スポーツ選手にもっと４DSヨガ紹介したいなあ
トレーニング＆セルフとして
クリエピローを紹介してくれてます