猫背だと悩んでいる人
以外に多いですよね～
背筋を伸ばして胸を張る姿勢が良い姿勢
ストレートネックや・ストレートスパインの方は
理想的なＳ字カーブが失われてるのでは
検索サイトにも書かれてます
脊柱は本来はまっすぐな円柱状の形態をとっておらず
生理的な弯曲を持っている
頸椎は前弯・胸椎は後弯・腰椎前弯
だと
姿勢や呼吸法についてお話して!(^^)!
４ＤＳヨガを行ってもらいます
本来の姿勢を取り戻してもらえるように
たくさん伸すことよりも、気持ち良く
脱力（リラックス）
して、出来る範囲で行うことも大切です
最初は意識的に身体を動かして
続けることで、脳にインプットさせましょう