だいぶ、暖かくなってきて、日中は過ごしやすい陽気になってきましたI
昨日行いましたピンチャン塾は
「30日チャレンジ&瞑想会」を行いましたI
30日チャレンジとは30日で達成できることを始める習慣とやめる習慣の２つの観点から考えて、実践していくというものですI
これはTEDで行われたマット・カッツ氏の「30日チャレンジ」講演に共感して行っております
http://www.ted.com/talks/lang/ja/matt_cutts_try_something_new_for_30_days.htm
みなさん、30日で何を始めるか考えてます
ちなみに私はブログを週3回更新することとご飯を30回噛むことを始めます
ご飯をよく噛んだ方が健康にいいという話をピンチャンメンバーから聞いて、早速やってみようとチャレンジです
ブログはみなさんに有効な情報をもっと伝えていきたいと思い、週3回更新できるように頑張ります
やめたいことは携帯を構う時間を1時間減らすこと
暇があるとつい、携帯を構ってしまいますが、この時間がもったいないから違うことに使いたい
習慣は21日を過ぎると自分のものになるそうなので、まずはチャレンジしていきます
瞑想会のレポートはまた次回
お楽しみにしててください