仕事は毎日ガツガツとやっていましたし、今から考えれば楽しかったように思います
そんな僕がうつになる前の兆候として、朝行くのが不安になってきたり、突然の吐き気に襲われたりしていました
今、思えばそこで休めばよかったのですが、なかなか人にいうこともできず、一人で抱えこんでしまったが故にうつになってしまいました
どうしても自分がやらなきゃという気持ちが強くて、人に迷惑をかけるわけにはいかないと思ってる人ほどうつになりやすいですね
もし、今、あなたがこのような状況であれば僕がアドバイスできることはまずは休むこと
自分がいなくても会社というのは回っていくものです。それよりもつらいなと思ってるときは体を酷使しすぎていて、休んだ方がいいよという合図を出していると思えばいいと思います
どのように休むのが適切かというと、何も考えないこと
ただぼーと過ごすだけでいいんです
そうすることにより、自分自身を見つめ直すきっかけになるんですね
何も考えない、難しいようですがこれが大事です
悩まれている方はぜひ実行してみてください。
悩みがあって打ち明けれない方は
ぼくのメールにメッセージをいただければ自分のできる範囲でのアドバイスをさせていただきます
hiroshi249@gmail.com まで気軽にご相談ください
ツイッターもやっておりますので
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