和風ハーブで疲労回復!?

埼玉県杉戸町の道の駅『アグリパーク』で、購入した和風ハーブ赤紫蘇。

昨日ジュースにしました。

紫蘇の葉を洗う段階で、葉の間から虫が「こんにちは」

なんて新鮮なのでしょう

さっぱりとした甘さのお砂糖と、ちょっぴりまったりの蜂蜜の２種類の甘さを作りました。

≪紫蘇ジュースのポイントレシピ≫

＊枝から葉をちぎって、ザブザブ水洗いをして、お鍋に入れます。

＊そのお鍋にひたひたのお水を張ります。

＊沸騰し２０～３０分煮出し、お湯が黒くなれば大丈夫。葉を取り出します。

＊好みの量のお砂糖やはちみつを入れます。

＊最後に火を止め、クエン酸またはお酢を入れると、瞬間に鮮やかなワインレッドの紫蘇ジュースの完成です。葉の残りが気になる方は、一度濾すと美しくなります。

≪紫蘇の効能≫
＊赤いアントシアン系色素（シソニン）の有無により分類

　　　赤じそ系薬効がある

　　　青じそ系栄養価が高い

＊栄養ビタミン類、ミネラル類、βカロチン、ビタミンＢ群のうちＢ１、Ｂ２、Ｂ６、ビタミンＣ、Ｅ、Ｋ、ナイアシン。

　　　　カルシウム、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富。

＊殺菌、防腐作用

＊アレルギー抑制

＊がんの抑制

＊貧血予防

＊ダイエットに

＊精神安定作用

≪お酢の即効性効能≫

＊疲労回復効果

＊食欲増進効果

＊酒酔いを抑える

今日職場にも持参し、いただきました。

まだまだ暑い季節、夏の疲れも出てきますね。

紫蘇とお酢の効果で、パワーアップはいかがでしょうか

特効薬・・・？アロエジェル

今日はお休みでした。

久しぶりに娘と祖母の三人でお出かけをしました。

埼玉県の杉戸町にある道の駅・まちの駅『アグリパーク』に行きました。

自宅からはで1時間弱、子どもはチャイルドシートですが、

目的地に着くまでに「あついよぉ」

と言いながら、泣きつつも着く前に

『アグリパーク』に着くと、お昼過ぎ。

到着までの運転も暑かったですが、

到着後娘を抱っこすると、洋服はびっしょりです。

レストランはお座敷もあり、子どもがいてものびのび。

まずは、お着替えです。

「かゆいよぉ」と首後ろをかく娘。

見ると、赤いプチプチのあせものようです。

濡れタオルで拭きますが、納得のいかない娘は、

「あろえ（アロエ）ちゃんよぉ」

虫刺されなどに塗っている、娘用のアロエジェルが欲しいようです。

持参していないので、濡れタオルで、少し冷やししのぎました。

さっぱりしたところで、お昼を食べ、

平日と言うこともあり、混雑も程々なので、お座敷でものんびりできました。

虫除けスプレーをシュッシュッしてから、屋外へ。

長い滑り台やブランコなどの遊具があります。

はじめは祖母を引っ張って遊具へ・・・

「ブランコも乗れるようになったんだぁ」

色々なことができるようになる毎日が楽しい今日この頃です。

遊具で充分に遊ぶと、今度は『ジャブジャブ池』へ。

娘と一緒に最初はジャブジャブジャバジャバビショビショになるまで遊びました。

あっという間に夕方。

またのお着替えをしてから車に。

遊び疲れた娘は

でもまた家に着くと洋服はビショビショでした。

お着替えです。

お風呂の跡に、首後ろを見ると、やっぱり赤いプチプチです。

「かゆいのぉ」と言うわり、

アロエジェルを塗ると、「なおったぁ」

娘にとっては特効薬のようなアロエジェルです。

今使用中のアロエジェルは、

ラベンダーとユーカリのエッセンシャルオイルが入っています。

アロエをお庭に植えておくと、いつでも使えますが、

持ち歩きように、アロエジェルがあると便利ですよ。

我が家では色々なエッセンシャルオイルに変えて使用しています。

美しい肌は、

先日から、第２子の育休を開けたスタッフが、復帰しました。

久しぶりに会った彼女は、育児で疲れているのかなとの想像と裏腹に、

きれいなお肌に笑顔でした。

６ヶ月のは、プリプリお肌でした

きれいなお肌を見ると、こちらも気持ちの良いものです。

『あらっ、私大丈夫かしら？』と、

生活の見直しを考えてみました。

　　もうちょっとと思う、甘いものをちょっぴり我慢する。

　　　　　　私の性格上、一度にシャットアウトは無理と思います。

　　心がけて、野菜を食べるようにする。

そして、化粧水と、乳液を作りました。

化粧水は、今まではローズのフラワーウォーターでパシャパシャ

乳液は品切れ、サンプル使用中。

化粧水は、ローズのフラワーウォーターに、エッセンシャルオイルを入れてみました。

やっぱり、単品よりもいい香りです。

乳液は、試供品ではダメでしたが、エッセンシャルオイルと一緒に、コエンザイムQ１０を入れました。

お肌によさそうな黄色の乳液、今回はちょっぴりサラッとしてみました。

エッセンシャルオイルは、今回はローズではなく、

ネロリとマンダリンをそれぞれに入れてみました。

いつもは、お肌にはローズかしらいい香りと、

感じながら使用していましたが、

今の私には、

ネロリと、いつもはあまり感じないマンダリンがとても心地よく思えます

ちょっとメンタル的に、元気を求めているのかしらと思いつつ、

今夜から使用しようと思います。

マンダリンは消化を促し、食欲刺激もあるから、

食欲注意

も付け加えました。