久しぶりにエイブラハムで客観的に捉える

まーこーれーへ

わたし、無力感です。

この表、覚えてますか？

以前紹介した

感情を客観的に捉える表です

1番下から、段階を経て22まで上がっていきます。

この22を揺れ動く感情をもて、

自分はどこにいるのか、そして次にどう思うのか捉えられます。

私、1番下の22と15の間を行ったり来たりしています。

まず　16 挫折からスタート。

頑張ったのになー　全力を尽くしたのになー

そして今は無気力。でも、怒りを原動力に動いております。

辛いなー

いまは、この気持ちを味わい中。