走ってきました。
１２月から暖房費が加わってジムの使用料が２２０円に。
ちなみに、これまでは１５０円でした。
安いことに変わりはない（笑
ランニングマシーンは２０分のタイマーつき。
使用希望者が多いので、一回２０分までときめられております。
もっと走りたいひとは、また順番を待って再トライしろという訳。
まぁ、そんな混み混みの時間に行ったことはありませんが・・・。
身体衰えまくりの老体には、２０分程度で丁度良いかな、と。
通常メニューは、ストレッチ→マシン使用の筋トレで背筋と胸筋強化。
ランニングマシーンで１４分歩き、５分走り、クールダウン１分。
今日は気分がの乗ってしまいまして。
ランニングマシーンで１０分歩き（６ｋｍ/時）、５分走り（１０ｋｍ/時）、更に４分走り（１４ｋｍ/時）、クールダウン１分。
死 ぬ か と 思 っ た・・・・・！！ＯＴＺ
っていうか最期の走りはアタシ的にもう全力疾走に近いくらいなんですけど・・・。（←脚めっちゃ遅い
あーしんどい。
でも、ランナーズ・ハイってよく言いますが、走るのテンションあがりますよねぇ。
ランニングマシーンは足をつく部分がラバーなので、走るの楽ですし。
周囲の音聞こえないように音楽がんがん聴いてますしね。
しかし、通い始めの頃に比べたら全然走れるようになってきました。
お腹もそんなに痛くならないですし。
で、帰ってきて風呂入ってる最中に気付いたんですけどね。
脇腹がもの凄い筋肉痛なんですよ。
何？
どこをどう動かしたらココ筋肉痛になんの？
っつか、ココに筋肉なんかあったのか（笑
とりあえず、笑うと痛いので、笑わないようにテンション落とし気味に生活したいと思います。
体重はそう変わらないんですが、見た目的に肉は落ちてきてるみたいです。
昨日のレッスン時に先生にも指摘されましたし、親にもちょくちょく言われます。
自分ではそんな変わった感じしないんですが・・・。
脂肪なんてそう重さないですから、重量は変わらないですけどね。
この勢いで、「目指せ！ガリガリー！！」とホリケン・サイズ（笑う犬）みたいな掛け声をかけてみる。
いや、ガリガリは無理だ。骨格的にも遺伝的にも（笑
しっかし走ると眠い・・・。
２１時からの日曜洋画劇場見たいのに、睡魔に負けそうだよ、ママン！！