寝る前は

あずきパワーで首をあたためると

芯からあたたまります。

足やお腹も。

ほんのり あずきが香って、

和〜な心地になります。

私は、横になると

すぐに眠ってしまいますが、

なるべく、深呼吸をして、

まる〜い気で身体を包むような

意識をします。

包みきる前に

眠ってしまうことも多いですが、

それはそれでよしとしています。