てことで、2学期が始まりましたー！！
今月は幼稚園始まっただけじゃなく、
旦那の仕事が忙しいので（残業祭り&休出…）、
先月とは全く異なるスケジュールで動いております
家族みんな元気に乗り切るために、この一週間やったことを振り返り
毎日ブログに記録つけててよかった！振り返りしやすい！！
1歳児のスケジュール
まずはつきりんのスケジュール
しょっぱなから鼻水出たので暗雲立ち込めてましたが、悪化せずに一週間で治せました
すぐに病院行って本当よかった！！
今回意識したのは睡眠！！
↑こちら、先週のつきりんの睡眠スケジュールです。
平日については…
朝は7時起き
9時半〜11時頃まで1時間半のお昼寝（こちらから起こすことはせず、自然と起きるの待ち）
13時半〜14時半の1時間のお昼寝（土日はお出かけ等で午後の昼寝時間取れず
）
お昼寝合計2時間半
夜は19時〜遅くても20時までに就寝
※休日はどうしても色々スケジュール変わります
先月やってみた19時消灯↓
このとき学んだのが、つきりんのお昼寝時間のバラけ
今回は鼻水出てたのもあり、風邪を悪化させないためにも、午前のお昼寝時間を早めにしたのです
すると、意外と早めの時間にベッド連れて行っても寝る
！！
もっと遅い時間まで遊ばせてても平気だとは思うけど、暗いところいくと途端にあくびするし、早く寝かせるの全然ありだった
ジーナ的にはこの朝寝は短めにしてお昼寝をたくさんさせるべきなんだけど、
起こしたくないので←、自然と起きるまで寝かせてます
午前のお昼寝を早めにすると、幼稚園のお迎え前に2度目のお昼寝ができるので、夜もすんなり寝ます
そう、先月の19時消灯のときは、お迎えのあとにつきりんに2度目の昼寝させてたから、夜なかなか寝つけなかったんだよね
4歳児のスケジュール
続いてあぽろんのスケジュール
月曜日は始業式で午前保育、それ以外は一日保育でした
お昼寝は一度もせず！
以前は幼稚園から帰ってきたら疲れきって寝ていたこともありましたが、体力ついてきたのかな
とはいえ、夕方になるとあくびもしてるので、やはり疲れてはいるみたいです
その分、夜すっと寝れるのでこれはこれでよかったかな
このあたりも、19時消灯のときに学んだので、あのとき試しておいてよかった
あぽろんの睡眠時間もかつてよりしっかり取れてるので、つきりんの鼻水が移らなかったのもそのおかげかも？！
やっぱり体調管理の基本は睡眠だな〜
ヴァイオリンの練習は、ちゃんと朝夕2回できました
これについては別途記事にする予定なのでここでは割愛
涼しくなったので幼稚園帰りに公園にも行けるようになり、また降園後の過ごし方は変わりそう
パパの残業コントロール
今月は忙しいのが予めわかっていたので、基本は残業して、夜遅くなるので外で夕飯済ませてくることになりまして
でもそれだと、19時消灯のときと同じで、パパと触れ合う時間が朝だけになってしまう
しかも、毎日外食はやっぱり体調も気になる
ということで、予め残業する日と早く帰る日を決めておいたのでした
先週は、火・金はパパ早く帰る日に設定
早く帰ってきたら、子どもたちとお風呂入り、夕飯をみんなで食べて、寝かしつけもパパと
子どもたちとパパの時間もたくさん取れるし、ママもゆっくりできるし←、いいことづくめ
…ですが、やっぱりパパがいると楽しくて遊んでしまい、寝る時間は遅くなります
先程貼ったつきりんの睡眠時間を見ると、パパが遅く帰ってくる月・水・木は寝るのが19時台
パパが早く帰ってくる火・金は20時でした
なので、パパが遅い方が睡眠時間は確保できる
けど、睡眠時間よりも大切なものもあるのでね
毎日だとアレですが、週2ってちょうどいいな
まとめ
睡眠時間とパパとの時間、どちらも確保するのは難しいので、日によって分けるのがよき
10月には運動会やヴァイオリンの発表会など、万全の体調で臨みたいイベントがあるので、今から気合い入れて体調管理に取り組んでいきます！！