本日は、永福町のＳ先生主宰の薬膳教室へ
今月のテーマは「血瘀（けつお）＆瘀血（おけつ）予防の薬膳」
血瘀が悪化すると瘀血へ。
どちらも「血」に関するトラブルですが、血瘀は血行不良の状態、瘀血はそれが進み病気になってしまった状態です
血に関するトラブルは女性に多く見られる症状であり、基本は身体を温め、血の巡りを良くする食材を採ることが改善方法となります
それでは、改善施膳の数々
昨夜焼いた自家製天然酵母パンも皆さんに召し上がっていただき「美味しい
」と大好評でした
来月のレッスンは、今年最後の打ち上げパーティとのことで、今からとても楽しみです