本日も残暑厳しいさいたま市でした
退院後、自分再生プログラムの一つとしてスタートした早朝ウォーキング＆ラジオ体操
最近は、やらないと逆に気分が落ち着かなくなるほど定着しています
マンションから約1時間歩いて別所沼公園に到着し、空いていれば公園内の足ツボ刺激ゾーンで踏み踏み～
（食道の反射区を中心に刺激を与えています
）
さて、今宵は猫空も初めて作る「トルティーヤ」
豆、トウモロコシ、鶏挽肉、トマトや玉葱などを煮込んで辛さは控えめに
夏にぴったりのメニューでビールが飲みたくなりましたが我慢我慢。。。
