1食で3食美味しい!? | さいたま市・薬膳&発酵食品お料理サロン「食香庵 猫空」

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日常に簡単に取り入れられる薬膳と発酵食を通して健康でキレイなライフスタイルを提案するブログです。
たまにサロンのマスコット黒猫リュンちゃんも登場!

今月の猫空の料理教室では、鶏ガラからスープをとり、出来上がったチキンスープに昆布茶を加えて味にコクととろみを出し、緑豆春雨とクレソンを具に使ったスープをお出ししていますニコニコ


 

スーパーの生肉コーナーを覗くと、たいそうな量の鶏ガラが安価な値段で販売されているので、猫空は時間がある時に、鶏ガラとネギの青い部分のみを使ってチキンスープを作りますヒヨコ

鶏がらとネギの青い部分に加え、生姜や日本酒などを入れるやり方もありますが、猫空はスープ以外にも、いろいろな料理に応用したいので材料はこの2つのみ。


コトコトと1時間灰汁を取りながら煮込み、最後はガーゼで濾して完成です合格

猫空のシンプル薬膳ライフ-スープ

ジプロックなどに入れて冷凍すれば、長期間保存も可能です。

 

料理教室で余ったチキンスープに、あの中村農場で購入したチキンスープをブレンドし、早速鶏鍋を楽しみました音譜

猫空のシンプル薬膳ライフ-鍋


さらに翌日の夕食は、鶏鍋で残ったコラーゲンたっぷりのスープに市販のルーと炒めたタマネギを加えてカレーににひひ

 猫空のシンプル薬膳ライフ-カレー

鍋の際に鶏肉はほとんど食べてルーのみとなってしまったので、ジャガイモ代わりに市販のコロッケを乗せて具にしましたが、ルーに濃厚な出汁が溶け込んでおり、文句なしのお味になりましたラブラブ!

もちろんライスには、薬膳界では放射線予防のファーストチョイスと 言われている「緑豆」と雑穀を入れて炊き込みましたクラッカー


食材のリサイクルとも言うべきか。。。べーっだ!

でもすべて美味しくいただけて大満足ですグッド!