薬膳でダイエット！

先日、体重計を新調しました

まさに10年ぶり！　オムロン製品で体重のみならず“体脂肪率・内臓脂肪率・骨格筋率・基礎代謝量”なども測定できるスグレモノ＾＾

これからは単なる体重のみの測定だけでなく、そういった細かいチェックも大切ですよね。

ところで、よく周りの方々から「薬膳でダイエットできるメニューはありますか？」と聞かれます。残念ながら薬膳には栄養学的なカロリー計算や栄養素といった概念がないので、コレを食べれば痩せられるというモノはありません。。。

ただ、体内に“痰”や“湿”や“熱”といった余分な病理産物がたまっていると身体がむくんだり、便秘をしたり太りやすくなったりします

薬膳はそういった余分なモノを食事によって体内から排出させ、すっきりと若々しく健康な身体を作っていこうというものです。

薬膳を勉強していると、今の自分に必要な食事が自然とわかってきます＾＾

猫空は薬膳を勉強して以来4年間、ベスト体重をキープ中であります

メタボ気味の僕も体重チェックするのにゃ

さいたま市・薬膳＆発酵食品お料理サロン「食香庵　猫空」