7月１日 お料理教室＋ピラティスレッスン

今年はじめての更新です

気が付けば　半年すぎていました

今日からブログをまたスタートします　　　

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野洲市コミュニティセンターきたの　にて

いつもは毎週火曜日１０：３０～１１：４０開催のピラティス教室ですが

本日は特別にお料理の先生村田さんにケーキ作りを指導していただきました

村田さんは長～く私のレッスンに参加して下さっています

いつも穏やかで皆様に幸せを分けて下さっています　

村長さんって　または　ペコちゃん（そっくり）とも呼ばれています

『私は幸せなの』といつもにこにこ

時々手作りの大福やケーキを持ってきてくださっていて

今日教えていただきみなさんの希望が叶いました

ケーキの材料を混ぜ、型にいれ、オーブンに入れ一時間

待っている間にレッスンをしました

良い汗かいて　美味しいケーキをいただき

素敵な時間を　村田さんありがとうございました

皆さんとともにひとつ　幸せ　ありがとうございました

写真を撮るのを忘れていましたね

カラダもココロも解放

そんなイベントこれからも実施していきます

☆11月イベント☆

　　　　　　　　　　　　　　　　１１月イベント♪　　　　

　　　　　　☆大自然の中で親子でわくわく

　　　　　　　　　　　　　　　冬季？オリンピック☆　　　　

みなさま　おはようございます

毎日　寒い寒いって　からだちっちゃく丸まっていませんか？

親子イベント参加予定の皆様

いよいよ来週となりました

寒さふっとばして

全身使って楽しいこと

い～っぱい　　

ふれあいたっぷり玉手箱　

一泊二日

わたし　あと少しってイメージするだけで

気分

お待ちしていま～～～す

　　　　　　　　　　　*お問い合わせはhttp//www.maobalance.com/

ホームページコンタクトより

安土健康ウォーキング教室 春季終了！

ウォーキング基礎講座

　　　　　～美しい立ち姿とウォーキング～　　　終了いたしました

　
　　　
　　　　対象・・初心者　おおむね３０歳以上の方　３２名 　
　　　　日時・・２０１３年５月２２日２９日　６月５日　１０：００～１１：３０　（三回コース ）
　　　　場所・・近江八幡市安土町　あづちマリエートおよび周辺 　

信長公ゆかりの地であるすばらしい眺めの安土にて開催。

ご自身で体の歪みや歩くときの癖を発見し修正し、

より自然で膝や腰に負担のない歩きかたをお伝えしました。

出席率もとても良く皆様三日目には若々しく素敵に歩かれていました。

秋にも同じような内容で開催いたします。
　　　　
　　　　次回開催日　１０月９日１６日２３日
　　　　問い合わせ　 あづちマリエート　☎０７４８－４６－２６４５　８月１日より参加申し込み受付　　
　　
　

≪５月２２日≫

簡単効果的ストレッチ↓

毎日できるようにお伝えしました。

けっこう今でも覚えて毎日続けて下さっているようです。

ストレッチ終了後、各自の立ち姿チェックとウォーキングの基礎をお伝えしました。　

　　　　　　　　　　　　　↓


　

≪５月２９日≫

ウォーキング姿勢チェック、靴の選び方と履き方や階段の歩き方の体験。

参加者の方から質問があり、肩甲骨の仕組みと姿勢についてお話しました。

　　　　　　　　　　　　　↓

≪６月５日≫　　

今までの復習そしてお天気が良かったので外で歩きました。

右手に安土城址が見えていました。

歩き方を再チェック！↓

この様な流れで皆様『楽しかった、秋のコースも参加したい』と言ってくださっていました。

後日出会った参加者の方から『歩き方を変えたら魚の目が無くなった』との報告をいただきました。

＊５月２２日に地元のケーブルテレビ取材がはいりました。