06月29日

朝

白米ss(201)

お味噌汁(44)

昼

味の素チャーハン少し

豆腐チゲ

白米ss(201)

スパイシーポテト4本

間食

チョコモナカ

コンソメスナック

クッキー

夜

玄米2杯

ハンバーグ小3つ

麻婆春雨

体重

体脂肪率

06月28日

朝

白米ss

お味噌汁

コロッケ半分

豚肉炒め 小鉢

昼

ささみチーズフライ

白米s

メロン

間食

レガ半分

イチゴチョコアイス半分

ホワイトチョコ2粒

夕

トルコライスセット

体重

体脂肪率 未測定

今日は甘いもの欲しくなりすぎた＞＜

以後気を付けます

06月27日

朝

ソーセージマフィン

ハッシュドポテト半分

オレンジジュースS半分

昼

1hバイキング

間食

サクレレモン

蒟蒻畑うめ2つ

夜

なし×

体重

体脂肪率

今日はバイキングでいっぱい食べたぁ

でも気持ち悪くなって半分くらぃを

リバー(・ス・)

まぁだからよしとしょう  笑