ダイエット記録
163センチ BMI 25 ⇨ 66.4kg
BMI 22 ⇨ 58.5kg
長期目標 2023年5月までに58.5kg
中期目標 2022年3月25日までに65kg
あっ、ちょっと減ってて嬉しい。
水2リットル効果か、めちゃめちゃトイレの回数が増えた。
朝
青汁スムージー
(バナナ キウイ)
クリーム玄米ブラン
昼(お友達とランチ)
サラダ
パスタ
コーヒー
ティラミス
夜
ところてん
恵方巻き
焼き芋(画像無し)
焼き芋メーカーを買う気になっていたのですが、エアフライヤー(ノンフライヤー)でも美味しく出来るということを教えてもらい、エアフライヤーを買おうかと思うのですが、どれにしようか悩んで決められない😩
炊飯器やオーブンでも作ってみたけれど、全く満足行く出来ではないし。
いつも行くスーパーの焼き芋がめちゃくちゃ美味しいんだよね。
これです。
結構な大きさで130円‼️
お芋の値段と手間を考えたら、この焼き芋を買い続けてもいいかなー、なんて思えてきた。
ドンキホーテの焼き芋も美味しいらしいね。
今週末にでも買いに行こうかしら。
| 2/3 チャレンジ結果 | ||
| ① | 夜を制する | ⭕️ |
| ② | １日7000歩 | ❌ |
| ③ | 湯船につかる | ❌ |
| ④ | 間食しない | ❌ |
| ⑤ | 水2リットル | ⭕️ |
今日は車通勤だったので4848歩
間食
こちらを3枚ほど。
ブラックペッパーが効いてて美味しかった。