2022/10/13ごはん♡

チキンソテー

(ガーリックチーズ、カレー)

玄米ご飯

ワカメスープ

におわなっとう

食後1.5時間の血糖値

89

30分あたりで

爆発してると思う

◇

昼の固形物

野菜メイン

ダイエットの為に

野菜を買うてる訳やないんや

血糖値上がるからなんや