素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋０．８Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重プラス-０Kg
いい感じでキープ出来ているよ
目標体重をキープできるように頑張ろう
寝る前の血圧１３０／８９
今朝の血圧 １３０／８５
睡眠時間
昨日の美容＆健康
朝：牛乳石鹼（青箱）
マイクロバブルローション
薬用マイクロバブルミルク
リファカラット
ニベア(首・ひじ・ひざ・かかとのお手入れ）
夜：ＤＵＯ
リファスカルプブラシ
マイクロバブルローション
ミーゼデコルテケア
かっさプレート
クオリティファーストシートマスクホワイト
その他：水素水
青汁
ラジオ体操
ストレッチ
ブライトエイジホワイト
歩数
