素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋０．６Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重−０．３Kg
いい感じで減ってきているよ
目標体重をキープできるように頑張ろう
寝る前の血圧１３４／８６
今朝の血圧 １３１／８５
睡眠時間
昨日の美容＆健康
朝：牛乳石鹼（青箱）
マイクロバブルローション
薬用マイクロバブルミルク
リファカラット
ニベア(首・ひじ・ひざ・かかとのお手入れ）
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
リファスカルプブラシ
マイクロバブルローション
ミーゼデコルテケア
かっさプレート
クリアターン超濃厚保湿エイジングケアマスク
その他：水素水
青汁
ラジオ体操
ストレッチ
ブライトエイジホワイト
歩数
