素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．６Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋０．７Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１１６／７２
今朝の血圧 １２３／７７
睡眠時間
昨日の美容＆健康
朝：牛乳石鹼（青箱）
マイクロバブルローション
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
リファカラット
ニベア
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
リファスカルプブラシ
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
ミーゼデコルテケア
かっさプレート
クリアターン超濃厚保湿エイジングケアマスク
その他：水素水
青汁
ラジオ体操
ストレッチ
ブライトエイジホワイト
歩数
