素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋３．０Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋２．１Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１１７／７３
今朝の血圧 １２６／６９
睡眠時間
昨日の美容＆健康
朝：牛乳石鹼（青箱）
マイクロバブルローション
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
リファカラット
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
リファスカルプブラシ（白髪予防）
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
ミーゼデコルテケア
クリアターンビタミンＣＩＣＡマスク
その他：水素水
青汁
ラジオ体操
ストレッチ
シオノギＬＣホワイト錠
歩数
